مدیریت استرس در شرایط بحران

برگزاری کارگاه مدیریت استرس و تاب آوری در کتابخانه مرکزی ارومیه

این کارگاه که به همت کتابخانه مرکزی برای کتابداران و اعضای این کتابخانه برگزار شد به موضوع تاب‌آوری و مدیریت استرس در شرایط بحرانی اختصاص داشت .
مدرس این دوره وحید کریم پور دارای مدرک کارشناسی ارشد روان‌شناسی می‌باشد در ابتدا به تعریف شرایط بحرانی و عواملی که منجر به تولید استرس و فشارروانی در افراد می‌شوند پرداخت.
وی گفت این عوامل می‌توانند طبیعی، اجتماعی یا فیزیولوژیکی باشند.
مثل جنگ، فجایع طبیعی، حوادث غیر مترقبه، اختلافات فردی، بیماری و ...
تاثیر این آسیبها در زندگی افراد گاه می‌تواند غیر قابل جبران باشد و به از دست دادن جایگاه شغلی، روابط خانوادگی و سایر داشته‌های مادی و معنوی افراد بیانجامد، بنابراین باید به این موضوع اهمیت داد و راه حل مناسب را به کار بست.
کریم‌پور گفت نحوه واکنش افراد به این شرایط به ظرفیت روانی و توانایی هر فرد بستگی دارد.
وی گفت می‌توان با آموزش و یادگیری تکنیکهای موثر با استرس و بحران مقابله کرد تا تاثیر منفی آنرا در کار و زندگی افراد به حداقل رساند.
کریم پور راهکارهایی را آموزش داد که افراد با استفاده از آنها می‌توانند در شرایط سخت مثل جنگ ذهن خود را مدیریت و کنترل کنند تا استرس و فشار به آنها آسیب نرساند و بتوانند روال عادی زندگی خود را طی کنند.